چاکرای اول یا ریشه چیست؟ فواید، جملات تاکیدی و علائم بازشدن

چاکرای ریشه اولین نقطه از هفت چاکرای بدن است که در پایه ستون فقرات قرار دارد. هر چاکرا اجازه می‌دهد که انرژی در بدن جریان یابد و مسدود شدن هر کدام از آن‌ها می‌تواند به سلامتی شما آسیب بزند. چاکرای ریشه یا مولادهار، به عنوان ریشه بدن عمل می‌کند.

مولادهارا اولین چاکرا است که در انتهای ستون فقرات قرار دادن و با عنصر زمین ارتباط دارد و رنگ مربوط به آن قرمز است. این چاکرا با ثبات و امنیت مرتبط است. برخی معتقدند که برای متعادل کردن چاکراهای دیگر بدن ابتدا باید، چاکرای ریشه را متعادل کنید. این چاکرا به دلیل محل آن، با غدد فوق کلیوی و مقعد مرتبط است.

به منظور هماهنگ کردن چاکرای اول، از صداهای طبیعت می توانید بهره بگیرید و اگر به اصل آن دسترسی ندارید می توانید از نوار های ضبط شده از صدای طبیعت گوش دهید

جزئیات مهم درباره چاکرای اول

چاکرای تکیه گاه چاکرای ریشه یا پایه ستون فقرات، مولادها را، محل ورود پرانا یا انرژی حیاتی است. طیف رنگی مربوط به این چاکرا قرمز است که نشان قدرت و نیروی جسمانی است این رنگ روی درمان کم خونی و فقر غذایی اثر خوبی دارد و ارتعاشات تقویت کننده و و درمان کننده دارد.

• منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمن گاه)
• غدد مرتبط: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید می کند)
• عطر: درخت سدر، درخت میخک
• پودر میخک: روغن میخک کمک می کند تا گره های انرژی های درون چاکرای اول باز شود
• عنصر وابسته: خاک
• عضو وابسته: استخوان ها، دندان ها، پا، روده، مقعد، پروستات
• موسیقی درمانی: مناسب ترین موزیک برای فعال کردن چاکرای ریشه موسیقی است که ریتم یکنواخت و موکدی دارد

اهمیت چاکرای اول

اهمیت این چاکرا فراتر از رفاه عاطفی و جسمی است و بر نشان دادن خواسته‌هایمان و ارتباط معنوی ما، تاثیر می‌گذارد. اگر چاکرای ریشه مسدود یا کم کار شود، احساس جدا شدن از خود معنوی‌تان را تجربه خواهید کرد. بنابراین دسترسی به اهداف و ارتباط عمیق با کیهان نیز دشوار خواهد شد.

مدیتیشن، یوگا و تکنیک‌های تنفس می‌توانند برای ایجاد تعادل چاکرای ریشه مفید باشند. تمرکز بر چاکرای ریشه می‌تواند این مرکز انرژی را فعال کرده و عملکرد سالم آن را ارتقا دهند. چاکرای ریشه را با تمرکز بر محیط خود و آرامش و ثبات نیز می‌توانیم متعادل کنیم. به طور مثال کاهش سر و صدا و حواس پرتی و وقت گذراندن در طبیعت می‌تواند برای این هدف مفید باشد.

رنگ درمانی

مشاهده رنگ قرمز آتشین خورشید به هنگام طلوع و غروب و یا تابش طلوع و غروب باعث می شود که چاکرای اول احیا و هماهنگ شده و فضای بسته و محدود درون آن را باز می کند

سنگ های تاثیر گذار در تعادل چاکرای اول

• جاسپر قرمز
• عقیق سیاه
• کوارتز دودی
• گارنت
• ابسیدیان
• حدید
• لابرادوریت
• یاقوت
• مرجان
• سنگ خون

غذاهای مربوط به چاکرای اول

گیاهان ریشه دار مانند سیب زمینی، پیاز قرمز، سیر، چغندر، هویچ وحشی، شلغم و تربچه، میوه ها و فلفل های قرمز مانند سیب، گوجه، آلبالو، انار، هندوانه، قره قاط، پرتقال خونی، تمشک، لوبیا قرمز، لوبیا چیتی، فلفل دلمه ای قرمز، فلفل قرمز تند و پاپریکا

چاکرای ریشه با عناصر آب و زمین در ارتباط است و به شدت تحت تاثیر غذاهایی که مصرف می‌کنید قرار می‌گیرد. مصرف مواد غذایی که از چاکرای ریشه حمایت می‌کنند می‌تواند به تعادل این مرکز انرژی کمک کند تا احساس امنیت و ثبات بیشتری داشته باشیم.

سیب زمینی شیرین یکی از مواد غذایی است که برای این چاکرا مفید است. سیب زمینی شیرین سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین A، ویتامین B۶، ویتامین C، پتاسیم و فیبر است و می‌تواند یک منبع انرژی عالی باشد. قارچ یکی دیگر از مواد غذایی است که برای چاکرای ریشه عالی است. قرن هاست که قارچ به دلیل خواص درمانی خود در طب سنتی مورد استفاده قرار میگیرد.

سیر نیز یک تقویت کننده سیستم ایمنی است که التهاب را در بدن کاهش می‌دهد. به علاوه، سیر حاوی گوگرد است که برای تولید گلوکزامین و کندرویتین که از آنتی اکسیدان‌های ضروری برای سلامت مفاصل هستند، ضروری است. لازم به ذکر است که یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند برای سلامت و تعادل چاکرای ریشه مفید باشد.

تاثیرات

امنیت، بقا، ایمان، ارتباط، پول، خانه، توانایی، بنا کردن و حاضر بودن در زمان و مکان، همچنین این چاکرا ارتباط مادر با شخص را منعکس می کند و با احساس شخص در رابطه با بودنش بر روی زمین در ارتباط است. تنش هایی که که در جسم به وسیله این چاکرا کنترل می شود در قسمت هایی که به این چاکرا ارتباط دارد نشان داده می شود

روش توازن چاکرای ریشه

هر نوع دلخوری که در گذشته بین شما و خانوده تان رخ داده است را حل کنید. هر نوع شک و تردید و منفی بافی را از خودتان دور کرده و به مادیات کمتر توجه کنید سعی کنید بیشتر با مردم بجوشید و معاشرت کنید

جملات تاکیدی چاکرای اول

جملات تاکیدی، جملات مثبتی هستند که باید با صدای بلند تکرار کنید تا به رفع انسداد چاکرای نامتعادل کمک کنید. برخی از جملات تاکیدی برای چاکرای ریشه عبارتند از:

1. من در امان هستم
2. من اینجا و اکنون در صلح هستم
3. زمین از من حمایت می‌کند
4. من امن هستم
5. من به کائنات اعتماد دارم که از من حمایت کنند
6. من بدنم را دوست دارم و به خرد آن اعتماد دارم.
7. احساس امنیت و آرامش دارم
8. من خودم را دوست دارم و مراقب حالم هستم
9. زمین مکانی امن برای من فراهم می‌کند
10. من بدنم را دوست دارم
11. من جهان هستی را باور دارم
12. بیشتر اعتماد میکنم و کمتر میترسم
13. من احساس امنیت می کنم

علائم مسدود شدن چاکرای ریشه

اگر اولین چاکرای شما از تراز خارج شود معمولا در روده‌ها و انتهای ستون فقرات درد احساس می‌کنید. نشانه‌های عاطفی مانند حواس پرتی، عجله در انجام کار ها، احساس بی‌حالی، استرس و اضطراب، احساس گیر افتادن، احساس ناتوانی در اقدام را نیز ممکن است تجربه کنید.

اگر این چاکرا تعادل نداشته باشد ممکن است چاکراهای دیگر نیز تحت تاثیر قرار گیرند. مسائلی مانند شک کردن به جایگاه خود در جهان، بحران وجودی و از دست دادن اراده نیز ممکن است در مسدود شدن چاکرا ریشه رخ دهد.

علائم فیزیکی عدم تعادل چاکرای ریشه

1. • مشکل خواب
2. • یبوست و مشکلات گوارشی
3. • افزایش یا کاهش وزن
4. • خستگی
5. • ضعف سیستم ایمنی
6. • کمر درد
7. • سیاتیک
8. • ترس و ناامنی
9. • اضطراب

فواید باز شدن چاکرای ریشه

زمانی که چاکرای ریشه شما در یک راستا قرار می‌گیرد، می‌توانید از توانایی آن برای تقویت آرامش و ثبات در سراسر بدن خود استفاده کنید. استرس شما درباره حس تعلق و مکان، کاهش پیدا می‌کند و هنگامی که مطمئن شوید نیازهای اساسی شما برآورده شده است می‌توانید روی روابط و اهداف شخصی تمرکز کنید.

زمانی که برای تراز کردن این چاکرا تلاش می‌کنید، انرژی می‌تواند آزادانه در بدن شما جریان یابد و ارتباط با زمین و محیط اطراف برقرار شود. چاکرای ریشه متعادل، با مسئولیت پذیری، توانایی مراقبت از خود و انگیزه برای زندگی نیز مرتبط است.

در آیین هندو و بودیسم، چاکرای ریشه با عنصر زمین مرتبط است و اعتقاد بر این است که بدن را تثبیت می‌کند و با استخوان‌ها و ماهیچه‌ها مرتبط است. وظیفه اصلی چاکرای ریشه این است که احساس امنیت در محیط خود به ما بدهد. بنابراین زمانی که این مرکز انرژی در تعادل باشد احساس می‌کنید که کنترل زندگی خود را در دست دارید.

باز شدن چاکرای مولادهارا باعث می‌شود که انرژی آزادانه در جریان باشد و تاثیرات مثبت زیادی در زندگی ما داشته باشد. چاکرای ریشه سالم و متعادل می‌تواند اعتماد به نفس کلی را بهبود داده و احساس عزت نفس شما را افزایش دهد. تلاش و تمرین می‌تواند به فعال کردن این مرکز انرژی کمک کرده و ما را از مزایای بی‌شمار آن بهره‌مند کند.